Piłka siatkowa

Abstract

Spis treści: Wstęp – s. 9; 1 / Stanisław Adamczyk: Rys historyczny rozwoju współczesnej gry w piłkę siatkową – s. 11; 1.1. Początki współczesnej siatkówki – s. 11; 1.2. Rozwój piłki siatkowej w Polsce w okresie międzywojennym – s. 12; 1.3. Rozwój piłki siatkowej w Polsce po II wojnie światowej – s. 14; 1.4. Odział drużyn żeńskich i męskich w Mistrzostwach świata, Europy oraz w Igrzyskach Olimpijskich – s. 15; 1.5. Powołanie Międzynarodowej Federacji Piłki Siatkowej (FIVB) – s. 17; 2 / Jerzy Uzarowicz: Systematyka i metodyka nauczania techniki gry w piłkę siatkową – s. 19; 2.1. Zagadnienia ogólne i metodyczne – s. 19; 2.2. Czynniki wpływające na skuteczność wykonywania czynności ruchowych – s. 28; 2.3. Analiza, metodyka i systematyka ćwiczeń w nauczaniu techniki gry – s. 32; 2.3.1. Postawa siatkarska – s. 33; 2.3.2. Sposoby poruszania się po boisku – s. 37; 2.3.3. Przyjęcie z podaniem piłki – s. 54; A) Przyjęcie z podaniem piłki sposobem górnym – s. 55; - przyjęcie z podaniem oburącz – s. 55; - przyjęcie z podaniem jednorącz – s. 79; B) Przyjęcie, z podaniem piłki sposobem dolnym – s. 82; - przyjęcie z podaniem oburącz – s. 82; - przyjęcie z podaniem jednorącz – s. 91; 2.3.4. Zagrywka – s. 93; A) Zagrywka dolna – s. 94; B) Zagrywka górna – s. 97; 2.3.5. Atakowanie – s. 104; A) Zbicie dynamiczne – s. 105; B) Plasowanie – s. 109; C) Kiwnięcie – s. 109; 2.3.6. Zastawianie – s. 117; 2.4. Kontrola w procesie przygotowania technicznego – s. 129; 3 / Stanisław Adamczyk: Taktyka – s. 149; 3.1. Taktyka indywidualna – s. 149; 3.1.1. Postawy siatkarskie i sposób poruszania się po boisku – s. 149; 3.1.2. Przyjęcia z podaniem, piłki – s. 150; 3.1.3. Zagrywka / wprowadzenie piłki do gry – s. 151; 3.1.4. Atak - zbicie piłki – s. 153; 3.1.5. Blokowanie - zastawianie – s. 154; 3.2. Taktyka zespołowa – s. 155; 3.2.1. Podstawowe pojęcia – s. 155; 3.2.2. Zestawienie zespołu w zależności od specjalizacji – s. 155; Warianty zestawienia zespołu – s. 157; 3.2.3. Systemy atakowania – s. 153; A) Ustawienie wyjściowe zespołu przy przyjęciu zagrywki w systemie par – s. 160; B) System czwartego w ataku – s. 162; C) Ustawienie wyjściowe zespołu przy przyjęciu zagrywki w systemie czwartego w ataku – s. 163; D) System ataku z pierwszej piłki (w drugim uderzeniu) – s. 167; 3.2.4. Systemy obrony – s. 167; Blokowanie i asekuracja bloku – s. 167; 3.3. Systematyka i metodyka nauczania taktyki ataku i obrony – s. 171; 3.3.1. Systemy atakowania – s. 171; A) System par – s. 171; B) Asekuracja przez odpowiadającego skrzydłowego – s. 177; C) Asekuracja bloku przez środkowego – s. 179; D) Asekuracja linią – s. 180; E) Organizacja ataku i obrony w ustawieniu całego zespołu – s. 132; F) Zbicie piłki ze strefy III przy wystawach ze stref II i IV – s. 183; G) Zbicie piłki ze strefy IV przy wystawach ze strefy II oraz zbicie piłki ze strefy II przy wystawach ze strefy IV – s. 190; H) Zbicie piłki ze stref IV, II przy wystawach ze strefy III – s. 194; 3.4. Kombinacje w ataku oraz organizacja obrony przy siatce i w polu – s. 196; —3.4.1. Kombinacje ataku w systemie par ze zmianą miejsc – s. 201; 3.4.2. Atak ze zmianą miejsc w linii ataku pomiędzy ćwiczącymi w strefach III i II – s. 204; 3.4.3. Zmiana miejsc w linii ataku pomiędzy ćwiczącymi w strefach III i IV przy wystawach ze strefy II do stref III i IV – s. 207; 3.5. System czwartego w ataku – s. 210; 3.5.1. Wejście czwartego ze strefy I-prawy obrony – s. 210; 3.5.2. Wejście czwartego ze strefy VI – środek obrony – s. 214; 3.5.3. Wejście czwartego ze strefy V – lewy obrony – s. 217; 3.6. Kombinacje w systemie czwartego w ataku ze zmianą miejsc – s. 21; 3.7. Organizacja kontrataku przy wejściu czwartego (bez zmiany w strefach działania) – s. 225; 3.8. Organizacja kontrataku przy systemie par – s. 229; 3.9. Uwagi o organizacji kontrataku – s. 233; 3.10. Atak z pierwszej piłki (w drugim uderzeniu). i obrona przeciw atakowi z pierwszej piłki – s. 235; 3.11. Organizacja obrony przy siatce i w polu przy ataku z pierwszej piłki – s. 242; 3.12. Kombinacje w systemie ataku z pierwszej piłki – s. 246; 4 / Bogusław Zagórski: Wybrane problemy treningu siatkarskiego – s. 251; 4.1. Planowanie szkolenia – s. 252; 4.1.1. Plany szkolenia – s. 252; A) Perspektywiczny plan organizacyjno- szkoleniowy – s. 252; B) Boczny plan organizacyjno-szkoleniowy – s. 253; C) Boczny plan szkolenia – s. 255; D) Okresowy plan szkolenia – s. 257; E) Tygodniowy plan szkolenia – s. 258; 4.2. Struktura procesu treningowego – s. 258; 4.2.1. Okres przygotowawczy – s. 258; A) Podokres przygotowania ogólnego – s. 253; B) Podokres przygotowania specjalnego – s. 259; 4.2.2. Okres startowy – s. 260; A) Podokres stabilizacji formy sportowej – s. 260; B) Podokres zawodów – s. 261; 4.2.3. Okres przejściowy – s. 262; 4.3. Jednostka treningowa - konspekt – s. 262; 4.4. Specyfika treningu dzieci i młodzieży – s. 265; 4.4.1. Struktura procesu treningowego dzieci i młodzieży – s. 268; 4.5. Sprawność fizyczna – s. 271; 4.5.1. Cechy notoryczne – s. 272; A) Siła – s. 272; B) Szybkość – s. 280; C) Wytrzymałość – s. 287; D) Gibkość – s. 292; E) Skoczność – s. 294; 4.6. Obciążenia treningowe – s. 296; 4.7. Zadania i funkcja odnowy biologicznej – s. 299; 4.8. Aspekty psychologiczne gry w piłkę siatkową – s. 301; 4.9. Aspekty socjologiczne gry w piłkę siatkową – s. 303; 4.10. Kontrola treningu – s. 310; 4.10.1. Ocena sprawności ogólnej – s. 310; 4.10.2. Ocena sprawności ukierunkowanej – s. 311; Zestaw prób ukierunkowanej sprawności fizycznej i technicznej dla potrzeb piłki siatkowej – s. 312; 4.11. Ocena stanu wytrenowania – s. 331; 4.11.1. Zestaw wybranych prób czynnościowych do wykorzystania w piłce siatkowej – s. 333; 4.11.2. Samokontrola wy trenowania – s. 336;